수족구 병 증상 원인 및 예방법
수족구병은 주로 영유아와 어린이들에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 증상과 전염성을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이번시간에는 수족구병의 주요 증상, 발병 원인, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 수족구 걸리는 원인 수족구병은 주로 콕사키바이러스 A16과 엔테로바이러스 71에 의해 발생합니다. 이 바이러스들은 주로 오염된 손, 장난감, 표면 등을 통해 전염되며, 호흡기 분비물이나 대변을 통해서도 감염될 수 있습니다. 수족구 주요 증상 수족구병의 주요 증상은 발열, 식욕 부진, 입안의 궤양과 물집, 손과 발의 발진입니다. 증상은 감염 후 3~6일의 잠복기를 거쳐 나타납니다. 입안의 궤양은 음식을 삼키기 어렵게 만들며, 손과 발의 물집은 통증을 유발할 수..
2024. 7. 28.
천도 복숭아 효능 및 칼로리
천도 복숭아는 여름철 대표적인 과일로, 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 효능이 있는데요, 이번시간에는 천도 복숭아 영양성분, 칼로리, 제철 시기, 껍질 효능, 천도 복숭아 효능 및 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 천도 복숭아 영양 성분 천도 복숭아는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 100g 기준으로 비타민 C(1.69mg), 비타민 A(8㎍), 칼륨(231mg) 등의 성분이 포함되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유(1.6g)도 풍부하여 소화기 건강에도 좋습니다. 천도 복숭아 칼로리 천도 복숭아는 저칼로리 과일로, 100g당 약 44kcal 정도의 열량을 가지고 있습니다. 이는 체중 관리와 다이어트에 적합한 식품으로, 높은 수분 함량과 낮은..
2024. 7. 27.
자두 효능 및 칼로리
자두는 여름철 대표적인 과일 중 하나로, 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소로 인해 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번시간에는 자두 영양성분, 칼로리, 효능, 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 자두 영양성분 자두는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 100g 기준으로 자두는 비타민 C, 비타민 A, 비타민K, 철분, 마그네슘, 칼륨 등이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 9.5mg으로 하루 권장 섭취량의 11%를 제공하며, 칼륨은 157mg으로 혈압 조절에 도움을 줍니다. 자두 칼로리 자두는 100g당 약 34~46칼로리로 낮은 편입니다. 이는 자두가 다이어트 식품으로 적합한 이유 중 하나입니다. 또한, 자두는 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 제공하며, 체내 노폐물 배출을 촉진시..
2024. 7. 26.
옥수수 효능 및 칼로리
여름철 옥수수는 빠질 수 없는 대표 간식입니다. 이번시간에는 옥수수 영양성분, 맛있게 삶는 방법, 칼로리, 효능 효과 및 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 옥수수 영양성분 옥수수는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히, 옥수수에는 눈 건강에 중요한 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 옥수수 칼로리 옥수수의 칼로리는 조리 방법과 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 약 140kcal입니다. 찰옥수수는 생 것 142kcal, 찐 것132kcal, 노랑단옥수수는 생 것으로 109kcal, 찐 것으로 135kcal 정도입니다. 옥수수 맛있게 삶는 방법 ❁ 옥수수의 껍질과 수..
2024. 7. 26.
