손거스러미 원인 및 효과적인 관리 방법

거스러미는 손톱 주변의 작은 피부가 일어나거나 찢어지는 현상으로, 누구나 자주 겪어봤을 만한 불편한 문제입니다. 겉보기에는 작은 문제처럼 보이지만, 손거스러미가 발생하면 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 감염으로 이어질 수 있습니다. 이번시간에는 손거스러미의 주요 원인과 예방 방법, 효과적인 관리 방법, 그리고 손거스러미에 좋은 크림 추천까지 다양한 정보를 제공해 드리겠습니다.

 

목차
1. 손거스러미 주요 원인
2. 손거스러미 예방 방법
3. 손거스러미에 좋은 관리 방법
4. 손거스러미에 좋은 크림
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1. 손거스러미 주요 원인 

손거스러미는 손톱 주변의 피부가 일어나거나 찢어지는 현상을 말하며, 이를 유발하는 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

❁ 건조한 피부: 특히 겨울철과 같은 건조한 계절에는 손 피부가 쉽게 건조해져 손거스러미가 발생할 가능성이 높아집니다. 손 피부가 수분을 충분히 유지하지 못하면 손톱 주변의 피부가 갈라지고 손거스러미가 생길 수 있습니다.

 

❁ 손톱 관리 습관: 손톱을 물어뜯거나 손톱 주변을 자주 만지는 습관은 손거스러미의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 습관은 손톱 주변의 피부를 손상시켜 손거스러미가 쉽게 발생하도록 만듭니다.

 

 

 

 

❁ 영양 부족: 피부와 손톱 건강에 중요한 비타민이나 미네랄이 부족하면 손거스러미가 생길 가능성이 커집니다. 특히 비타민 A, E, 그리고 비오틴은 피부와 손톱 건강에 필수적인 영양소입니다.

 

❁ 외부 자극: 세제나 화학 물질에 지속적으로 노출되면 손 피부가 자극을 받아 손거스러미가 발생할 수 있습니다. 보호 장갑을 착용하지 않고 이러한 물질을 다루는 경우 손 피부가 손상될 수 있습니다.

 

 

2. 손거스러미 예방 방법 

손거스러미를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천할 수 있습니다.

 

❁ 손 보습 유지: 손 피부가 건조해지지 않도록 핸드크림이나 보습제를 자주 발라주는 것이 중요합니다. 특히 손을 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라 피부의 수분을 유지하세요.

 

❁ 손톱 관리: 손톱을 적당한 길이로 깔끔하게 다듬고, 손톱 주변의 큐티클을 부드럽게 관리하는 것이 좋습니다. 큐티클을 제거하는 대신 밀어내는 방식으로 관리하면 손거스러미 발생을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

❁ 균형 잡힌 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 손톱과 피부를 건강하게 유지하세요. 특히 비타민 A, E, 비오틴이 포함된 음식을 섭취하면 손거스러미 예방에 도움이 됩니다.

 

❁ 보호 장갑 착용: 세제나 화학 물질을 다룰 때는 반드시 보호 장갑을 착용하여 손 피부를 보호하세요. 이는 손거스러미를 예방하는 데 매우 효과적입니다.

 

 

3. 손거스러미에 좋은 관리 방법 

 

이미 생긴 손거스러미를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 사용할 수 있습니다.

 

❁ 손거스러미 깔끔하게 정리하기: 손거스러미를 그냥 두면 더 큰 손상을 일으킬 수 있습니다. 깨끗한 가위나 손톱깎이를 사용해 손거스러미를 부드럽게 잘라내어 추가적인 손상을 방지하세요.

 

❁ 소독 및 상처 관리: 손거스러미가 생긴 부위를 살균제나 소독제로 청결하게 관리한 후, 상처 부위에 밴드를 붙여 감염을 예방하고 상처를 보호하세요.

 

 

 

 

❁ 보습 강화: 손거스러미가 생긴 부위에는 평소보다 더 자주 보습제를 발라 손 피부가 더욱 건조해지지 않도록 하세요. 특히 밤에는 손에 보습제를 듬뿍 바르고 장갑을 착용하면 보습 효과를 극대화할 수 있습니다.

 

❁ 감염 방지: 손거스러미 부위가 붉어지거나 통증이 느껴지면 감염의 징후일 수 있습니다. 이 경우 즉시 병원을 방문해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

4. 손거스러미에 좋은 크림 

 

손거스러미를 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 크림은 손 피부의 보습을 강화하고 손상된 피부를 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 손거스러미에 좋은 크림을 선택할 때 고려할 수 있는 몇 가지 요소와 추천 제품들입니다.

 

손거스러미에 효과적인 크림 선택 기준

❁ 고보습 성분 함유: 히알루론산, 글리세린, 시어버터와 같은 고보습 성분이 포함된 크림은 피부의 수분을 유지하고 손거스러미 발생을 예방하는 데 효과적입니다.

 

❁ 피부 재생 성분: 판테놀, 비타민 E, 알로에베라와 같은 성분은 손상된 피부를 빠르게 회복시키는 데 도움이 됩니다.

 

❁ 저자극성: 민감한 피부에도 안전하게 사용할 수 있는 저자극성 크림을 선택하는 것이 중요합니다. 인공 향료나 색소가 없는 제품이 더 좋습니다.

 

❁ 항염 및 진정 효과: 손거스러미로 인한 염증이나 통증을 완화하기 위해 카모마일, 티트리 오일과 같은 항염 성분이 포함된 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

 

손거스러미 크림 추천 제품 

❁ 뉴트로지나 노르웨이젼 포뮬러 핸드 크림: 이 제품은 고농축 포뮬러로 건조한 손에 즉각적인 보습을 제공하며, 손거스러미 예방에 효과적입니다. 소량만 사용해도 충분한 보습 효과를 느낄 수 있습니다.

 

❁ 로션스 파머스 코코아 버터 핸드크림: 코코아 버터가 함유된 이 크림은 피부에 깊은 보습을 제공하고, 판테놀 성분이 손상된 피부를 빠르게 회복시켜 손거스러미 치료에 도움이 됩니다.

 

❁ 아베노 스킨 릴리프 핸드크림: 천연 콜로이드 오트밀이 함유된 이 크림은 손 피부를 진정시키고, 건조함으로 인한 손거스러미를 예방하는 데 효과적입니다. 피부가 민감한 분들에게도 적합합니다.

 

❁ 비오템 바디밀크 핸드크림: 시어버터와 비타민 E가 풍부하게 들어 있어 손거스러미를 예방하고 이미 생긴 손거스러미를 완화하는 데 도움을 줍니다. 부드러운 질감으로 흡수가 빠릅니다.

 

❁ 이솝 레저렉션 아로마틱 핸드 밤: 이 제품은 고보습과 항염 효과를 동시에 제공하며, 식물성 오일이 함유되어 손 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지해 줍니다. 손거스러미가 생기기 쉬운 손톱 주변에 집중적으로 사용할 수 있습니다.

 

손거스러미가 있는 부위에는 크림을 자주 발라 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 손을 씻은 후나 건조한 환경에서 크림을 충분히 바르며, 밤에는 보습제를 듬뿍 바르고 면 장갑을 착용해 수분이 피부에 잘 흡수되도록 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

손거스러미 예방과 관리를 위한 크림 사용은 건강한 손 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 꾸준한 관리로 손거스러미 걱정 없이 부드럽고 촉촉한 손을 유지해 보시길 바랍니다.

 

 

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