손톱가시래기 왜 자꾸 생기는 걸까?

손톱 가시래기는 일상생활에서 자주 발생하는 불편한 문제 중 하나입니다. 건조함, 영양 부족, 손톱 물어뜯기 습관등이 주요 원인으로 작용하는데요, 이번시간에는 이 손톱가시래기가 왜 생기는지, 이를 없애는 방법, 그리고 효과적인 관리방법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차
1. 손톱가시래기 생기는 이유
2. 손톱가시래기 없애려면?
3. 손톱가시래기 관리 방법

 

1. 손톱가시래기 생기는 이유 

 

• 건조함 : 손톱 가시래기는 피부가 건조할 때 자주 발생합니다. 특히 겨울철이나 환절기에 건조한 날씨로 인해 손톱 주변 피부가 갈라지기 쉽습니다. 또한, 자주 손을 씻거나 손소독제를 사용할 때 피부의 유분과 수분이 제거되어 건조해질 수 있습니다.

 

• 영양 부족 : 영양 불균형도 손톱 가시래기의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 단백질, 비타민 B, 비타민 C, 아연 등의 영양소가 부족할 경우 손톱과 피부 건강이 악화됩니다. 이러한 영양소는 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 중요합니다.

 

 

 

 

• 손톱 물어뜯기 습관 : 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱 주변 피부를 손상시키고, 이는 가시래기를 유발할 수 있습니다. 손톱을 물어뜯거나 가시래기를 억지로 뜯어내면 염증이나 감염이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

• 외부 자극 및 화학물질 : 설거지나 세제를 많이 사용하는 경우, 화학물질이 손톱 주변 피부를 자극하여 건조해지고 가시래기가 생길 수 있습니다. 세제의 알칼리 성분이 피부의 보호막을 제거하여 건조하게 만들기 때문입니다.

 

• 수면 부족과 면역력 저하 : 충분한 수면을 취하지 않으면 면역력이 저하되어 손톱과 피부 건강이 악화될 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 손톱 주변 피부가 약해지고 가시래기가 발생할 가능성이 높아집니다.

 

 

2. 손톱가시래기 없애려면? 

 

가시래기가 생겼다면 뜯지 말고 따뜻한 물에 손을 담가 큐티클을 부드럽게 한 후, 깨끗한 가위나 손톱깎이를 사용해 조심스럽게 잘라냅니다. 이때 생살이 아닌 부분만 잘라야 합니다.

 

 

 

3. 손톱가시래기 관리 방법 

 

• 보습 유지 : 건조함은 손톱 가시래기의 주요 원인이므로, 손을 자주 씻거나 손소독제를 사용할 때마다 핸드크림이나 보습제를 발라 촉촉함을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 겨울철이나 건조한 날씨에는 더욱 신경 써야 합니다.

 

• 영양 섭취 : 손톱과 피부 건강을 위해 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 유지합니다. 필요한 경우 영양제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 특히 비타민 B, C, 아연 등의 영양소는 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 필수적입니다.

 

• 손톱 물어뜯지 않기 : 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱 가시래기의 원인이 되므로 이러한 습관을 고치는 것이 중요합니다. 심리적인 불안감을 해소하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다.

 

• 주기적인 손톱관리 : 손톱과 큐티클을 관리하여 가시래기가 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 큐티클 오일을 사용해 손톱 주변을 부드럽게 유지하고, 큐티클을 밀어내는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

이러한 방법들을 통해 손톱 가시래기를 예방하고 관리할 수 있습니다. 지속적인 보습과 영양 관리, 올바른 손톱 관리 습관을 통해 건강한 손톱을 유지하시기 바랍니다.

 

 

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