경동맥 건강 확인하기 ' 협착증 미리 알고 예방하자! '

경동맥 건강을 유지하는 것은 우리 몸의 전반적인 건강 상태와 직결되어 있습니다. 특히 뇌 쪽으로 혈류를 담당하는 경동맥의 상태는 뇌졸중과 같은 중대한 건강 문제의 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 경동맥의 기능과 건강의 중요성, 그리고 경동맥 관련 질환을 조기에 발견하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

목차
1. 경동맥이란?
2. 경동맥 건강 자가진단법
3. 경동맥 협착증에 대해서
     - 원인
     - 증상
     - 치료방법
     - 예방법
4. 마치며

1. 경동맥이란?

경동맥은 심장에서 나온 산소와 영양분을 운반하는 핵심 혈관입니다. 이 혈관을 통해 전신으로 혈액이 흘러 몸의 각 조직과 기관에 필요한 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 경동맥은 심장에서 시작하여 가슴과 복부를 거쳐 다리와 팔로 혈액을 공급합니다.

2. 경동맥 건강 자가진단법

- 자가 진단 방법으로는 목젖 좌우 약 3cm 부근의 경동맥 맥박을 측정합니다.

- 30초 동안 경동맥 맥박이 정상 범위인 30 ~ 45회(1분에 60~90회)인지 확인합니다.

- 맥박이 이보다 많거나 적으면 이상이 있을 수 있습니다.

- 또한, 편측 마비, 언어 장애, 시야 겹침, 어지럼증, 갑작스러운 두통 등의 전조 증상에 주의해야 합니다.

 

 

3. 경동맥 협착증에 대해서

경동맥 협착증 원인

경동맥 협착증은 주로 죽상동맥경화증으로 발생하며, 이는 지방 찌꺼기, 콜레스테롤 등이 경동맥 내벽에 쌓이는 것이 특징입니다.

경동맥 협착증 증상

경동맥 건강 문제는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이에는 어깨나 목의 근육 경직과 통증, 수면 중 코골이 및 수면무호흡증, 브레인포그, 구강건조증, 혀백태, 심한 구취, 혓바닥 갈라짐, 안면통증 등이 포함됩니다.

경동맥 협착증 치료방법

경동맥 협착증의 치료는 동맥경화반(plaque) 형성을 억제하고 혈류의 흐름을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 아스피린과 같은 약물을 지속적으로 복용함으로써 예방 효과를 볼 수 있습니다. 또한 정기적인 초음파 검사와 혈관 검사를 통해 경동맥 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

경동맥 협착증 예방법

예방을 위해서는 고구마, 보리밥, 현미밥, 사과, 토마토 등 혈압 조절과 혈관 노화 예방에 도움이 되는 식품의 섭취가 권장됩니다. 또한 주기적인 운동도 함께 해주시면 더욱 좋습니다. 

 

4. 마치며

경동맥 건강은 우리의 전반적인 건강과 직결됩니다. 적절한 생활 습관과 주기적인 건강 검진으로 경동맥 협착증을 예방하고, 건강한 삶을 유지합시다.

 

 

 

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