반응형 환절기 비염 예방 방법 #환절기 건강 관리1 환절기 비염 시즌 시작! 코막힘 없이 지내는 꿀팁 공개 환절기에는 일교차가 커지면서 우리의 면역 체계가 약해져 알레르기성 비염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 시기에 비염을 예방하기 위해서는 생활 속 작은 습관 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래에서는 환절기 비염 예방을 위한 7가지 필수 수칙을 소개합니다. 1. 침구류 관리로 집먼지진드기 차단하기집먼지진드기는 알레르기 비염의 주요 원인 중 하나입니다. 침구 커버를 비침투성 재질로 변경하고, 침구류는 자주 세탁하며 커버는 주기적으로 삶아 햇볕에 일광소독을 해야 합니다. 2. 실내 온도와 습도 적절히 유지하기실내 환경은 비염 예방에 큰 영향을 미칩니다. 실내 습도를 50~60%로 조절해 주시는 것이 좋습니다. 또한, 공기청정기나 가습기, 숯, 식물 등을 활용하여 실내 공기를 청정하게 유지하는 것이.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
