반응형 환절기 감기 예방 방법1 환절기마다 감기 걸린다면? 이 방법 몰라서 그래요! 환절기는 아침저녁으로 기온 차가 크게 벌어져 우리의 면역력을 시험하는 시기입니다. 이러한 시기에는 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬워 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 환절기 감기를 예방하기 위한 다양한 방법을 소개하고자 합니다. 1. 일교차에 대비한 체온 관리환절기에는 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많습니다. 이러한 급격한 온도 변화는 우리 몸의 면역력을 저하시켜 감기에 걸릴 위험을 높입니다. 따라서 아침저녁으로 기온이 낮을 때에는 얇은 겉옷을 챙겨 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 실내에서는 적절한 온도(2022℃)와 습도(5060%)를 유지하여 호흡기 점막이 건조해지지 않도록 해야 합니다. 2. 개인위생 철저히 하기감기의 주요 원인인 바이러스는 손을 통해.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
