반응형 혈당관리방법 #저혈당 #고혈당 #혈당이천천히오르면좋은이유1 혈당 '높아도, 낮아도, 문제! 관리 방법 알아봐요' 혈당은 우리의 몸이 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 정상 혈당 수치는 우리의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 혈당이 너무 높거나 낮으면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이번시간에는 혈당에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 혈당이란? 2. 혈당이 낮으면? 3. 혈당이 높으면? 4. 혈당이 천천히 올라가면 좋은 이유 5. 건강한 혈당 관리방법 6. 마치며 1. 혈당이란? 혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리가 섭취한 음식물이 소화된 후 몸에 에너지를 제공하는 주요 연료입니다. 혈당 수치는 공복 상태에서는 일반적으로 70~100mg/dL, 식후에는 140mg/dL 이하로 유지되는 것이 정상입니다. 혈당은 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬에 .. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
