천도 복숭아 효능 및 칼로리
천도 복숭아는 여름철 대표적인 과일로, 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 효능이 있는데요, 이번시간에는 천도 복숭아 영양성분, 칼로리, 제철 시기, 껍질 효능, 천도 복숭아 효능 및 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 천도 복숭아 영양 성분 천도 복숭아는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 100g 기준으로 비타민 C(1.69mg), 비타민 A(8㎍), 칼륨(231mg) 등의 성분이 포함되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유(1.6g)도 풍부하여 소화기 건강에도 좋습니다. 천도 복숭아 칼로리 천도 복숭아는 저칼로리 과일로, 100g당 약 44kcal 정도의 열량을 가지고 있습니다. 이는 체중 관리와 다이어트에 적합한 식품으로, 높은 수분 함량과 낮은..
2024. 7. 27.
