반응형 참외효능 #참외칼로리 #참외영양성분 #참외껍질효능 #참외부작용1 참외 효능 및 칼로리 참외는 여름철 대표적인 과일로, 맛뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이번시간에는 참외 영양성분, 칼로리, 참외 껍질 효능, 참외 주요 효능 및 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. ≣ 목차 참외 영양성분 참외는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 과일로, 특히 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 주로 채소와 과일에 많이 함유된 항산화 물질로, 우리 몸에서 비타민 A로 전환됩니다. 베타카로틴은 면역력 강화, 시력 보호, 피부 건강 유지 등에 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화 특성 덕분에 세포 손상을 방지하고 심혈관 질환과 일부 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 C는 일일 권장 섭취량의 약 36%, 비타민 A는.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
