반응형 찰기장효능 #찰기장영양성분 #찰기장맛있게먹는방법 #찰기장주의사항 #부작용1 찰기장효능 효과 '인생 잡곡 추천, 이렇게 드세요' 찰기장은 '인생 잡곡'으로 불릴 만큼 그 효능과 영양소가 다양해 건강한 식단에 큰 도움이 되는 곡물입니다. 이번시간에는 찰기장의 영양성분, 맛있게 먹는 방법, 효능 효과, 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 1. 찰기장 영양성분 2. 찰기장 맛있게 먹는방법 3. 찰기장 효능 효과 4. 찰기장 섭취시 주의사항 5. 마치며 1. 찰기장 영양성분 찰기장은 다양한 영양소를 포함하고 있는데, 특히 미네랄과 아미노산이 풍부합니다.찰기장 100g 당 주요 영양성분 • 단백질: 13.63g • 지방: 3.77g • 탄수화물: 69.65g• 식이섬유: 4.7g• 칼슘: 21mg • 철분: 4.78mg • 마그네슘: 155mg • 인: 370mg • 칼륨: 301mg • 나트륨: 5mg • 또한.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
