반응형 장경인대 기능 #장경인대 증후군 원인 #장경인대 증후군 증상 #장경인대 치료방법 #장경인대 예방 관리 방법1 장경인대 증후군 원인 및 효과적인 예방 방법 총정리 장경인대는 무릎과 엉덩이의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 하며, 장경인대증후군은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 흔한 부상입니다. 이번시간에는 장경인대의 기능부터 증후군의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 장경인대 기능 2. 장경인대 증후군 원인3. 장경인대 증후군 증상 4. 장경인대 치료방법 5. 장경인대 예방 및 관리 방법 6. 함께 보면 좋은 글 1. 장경인대 기능 장경인대(iliotibial band, ITB)는 골반에서 시작하여 대퇴골 외측을 따라 무릎의 외측까지 이어지는 두꺼운 섬유성 띠입니다. 이 인대는 대둔근과 대퇴근막장근과 연결되어 있으며, 주요 기능은 무릎과 엉덩이의 안정성을 유지하는 것입니다. 장경.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
