반응형 오크라 #오크라 효능 부작용 #오크라 먹는법 #오크라 맛1 오크라 효능 '콜레스테롤 이제 안녕! 쉽게 체중관리해요! ' 오크라, 단순한 채소가 아닌 건강의 보고! 이 작은 녹색의 기적이 어떻게 우리의 식탁을 건강하고 맛있게 변화시킬 수 있는지 효능과 먹는 법, 부작용까지 함께 알아보겠습니다. 목차 1. 오크라란? 2. 오크라 효능 3. 오크라 먹는법 4. 오크라 부작용 5. 마치며 1. 오크라란? 오크라, 종종 "레이디스 핑거"라고도 불리는 이 채소는, 그 특유의 길고 뾰족한 모양 때문에 이러한 별명을 얻었습니다. 학명 Abelmoschus esculentus로 알려진 오크라는, 아욱과 에 속하는 일 년생 식물입니다. 2. 오크라 효능 소화 건강 증진 오크라는 높은 섬유질 함량을 가지고 있어 소화 시스템의 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 이 섬유질은 장내에서 부드러운 질감을 제공하여 변비 예방과 장 운동을 도와줍니다.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
