반응형 엎드려서자면안되는이유 #올바른수면자세1 엎드려자면 '내 몸이 점점 병이 든다고 하는데?' 엎드려서 자는 자세는 많은 사람들에게 편안하게 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번시간에는 엎드려서 자면 안 되는 이유와, 올바른 수면 자세에 대해 이야기해 보겠습니다. 목차1. 엎드려서 자면 안 되는 이유 2. 올바른 수면 자세 3. 마치며 1. 엎드려서 자면 안 되는 이유 아래는 엎드려 자는 자세가 건강에 미치는 주요 영향들입니다. 호흡 문제 엎드려서 자면 얼굴이 베개에 눌려 호흡이 어려워질 수 있습니다. 특히 코로 호흡하는 사람들에게는 더욱 불편하며, 수면무호흡증을 유발할 수 있습니다. 이는 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생해 저산소증을 유발하고 심혈관계 질환의 위험을 높입니다. 안압 상승 엎드려 자는 동안 머리와 목에 가해지는 압력으로 인해 안압이.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
