명란젓효능 효과 '귀한 손님이 오면 대접했던 음식'
명란젓은 한국의 전통 음식으로, 그 독특한 맛과 식감으로 오랜 시간 동안 많은 사람들에게 사랑받아 왔습니다. 이번시간에는 명란젓 영양 성분, 보관 방법, 효능 효과, 섭취 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 목차1. 명란젓 영양 성분 2. 명란젓 보관 방법 3. 명란젓 효능 효과4. 명란젓 섭취 시 주의사항 1. 명란젓 영양 성분 100g당 주요 영양 성분을 살펴보면 다음과 같습니다. • 칼로리 : 120kcal • 단백질 : 16.98g • 지방 : 5.88g • 탄수화물 : 1.84g • 나트륨 : 57mg • 칼륨 : 137mg 또한, 명란젓에는 비타민 B군, 비타민 D, 비타민 E, 비타민K 등의 다양한 비타민과 함께 철, 칼슘, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다...
2024. 6. 18.
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