반응형 금주 건강 #금주 효과1 "금주 후 신체 변화 '예상치 못한 놀라운 5가지!' 술을 끊는다는 것은 단순히 음주를 피하는 것을 넘어, 신체와 정신에 긍정적인 변화를 가져오는 중요한 결정입니다. 금주를 시작하면 시간의 흐름에 따라 몸과 마음이 어떻게 변하는지 알아보겠습니다. 1. 금주 첫 주 '초기 변화'✅ 수면의 질 향상 술은 수면 패턴을 방해하여 깊은 잠을 방해합니다. 금주 후 몇 일 내로 수면의 질이 향상되어 아침에 더 상쾌하게 일어날 수 있습니다. ✅ 피부 상태 개선알코올은 탈수를 유발하여 피부를 건조하고 푸석하게 만듭니다. 금주 후 피부가 촉촉해지고 건강한 윤기를 되찾게 됩니다. 2. 금주 2주차 '신체적 변화 가속화'✅ 간 기능 회복간은 알코올 해독의 중심 기관으로, 금주 후 스스로 회복하기 시작합니다. 지방간 등의 초기 손상은 이 시기에 상당 부분 개선될 수 있습.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
