죽염가글 효능 효과 '소금으로 가글 양치 괜찮을까?'

이번시간에는 죽염 가글의 방법과 그 효능을 알아보면서, 죽염가글을 이용한 구강 관리방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 그리고 부작용 및 주의사항도 함께 살펴보겠습니다.

 

 

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목차
1. 죽염가글 방법
2. 죽염가글 효능 효과
3. 죽염가글 부작용 및 주의사항
4. 마치며

 

 

1. 죽염가글 방법 

 

죽염은 천연 소금을 대나무 통에 넣어 고온에서 반복하여 구운 것으로, 높은 열에서 구움으로써 불순물이 제거되는 순수한 소금입니다. 죽염은 일반 소금에 비해 나트륨 함량이 적고, 지혈 작용과 세포 생산 및 해독 작용 등의 효능이 뛰어납니다. 이를 통해 가글을 하면 입 안의 박테리아를 제거하고 염증을 완화할 수 있습니다.

 

죽염 가글 방법 

• 물 1L와 죽염 3작은술, 소다 1스푼을 섞습니다. (소다가 없다면 1L의 물에 대나무 소금 3작은술만 넣어도 됩니다.)

• 10ml~15ml의 양을 30초 정도 입 안에 머금습니다.

• 하루에 1~2회 정도 반복합니다.

 

 

 

 

2. 죽염가글 효능 효과 

 

죽염의 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다.

 

• 면역력 강화 : 죽염은 백혈구의 수치를 증가시켜 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

• 소염 효과 : 염증을 제거하는데 효과적입니다.

 

• 정혈 작용 : 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

• 해열 작용 : 열을 내리는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

• 구강 건강 : 죽염은 입안의 박테리아를 제거하고 입냄새를 없애는데 효과적입니다.

 

• 해독 작용 : 유해한 독소와 노폐물을 체외로 배출하는데 도움이 됩니다.

 

• 위 건강 : 위산 분비를 촉진시켜 위 건강과 위 기능을 개선합니다.

 

• 피부 건강 : 피부 트러블을 완화하고 피부 건강을 증진시킵니다.

 

• 무좀 예방 : 무좀의 증상을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다.

 

• 백혈구 증강 : 백혈구를 증가시켜 세균을 잡아먹는 능력을 강화합니다.

 

 

 

 

3. 죽염가글 부작용 및 주의사항 

 

그러나 죽염을 과다하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다.

 

• 복통 및 구토 : 과다 섭취 시 복통이나 구토 등 소화기 계통에 영향을 줄 수 있습니다.

 

• 구강건조증 : 죽염을 너무 많이 섭취할 경우 나트륨의 과다로 인한 고혈압의 원인이 될 수 있으며, 삼투현상으로 몸속의 수분을 빨아들여 구강건조증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 마치며 

 

죽염 가글은 구강 건강에 효과적인 자연 요법입니다. 주의사항과 부작용을 잘 살펴보시고, 현명하게 사용하시길 바랍니다.

 

 

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